Le sessioni di ginnastica dolce consistono in allenamenti a basso impatto, basati su movimenti lenti e graduali, finalizzati al miglioramento della flessibilità, della mobilità, dell’equilibrio e della coordinazione, senza l’utilizzo di pesi o esercizi ad alta intensità.
Ogni sessione avrà una durata di 1 ora e sarà rivolta a un massimo di 15 partecipanti.






